En cada taller profundizaremos en los diferentes aspectos de nuestra práctica dependiendo del tema en el que nos centremos.
Vente a un taller divertido y juguetón que te equipará con las habilidades para aprender equilibrios básicos de brazos, no se requiere experiencia sólo una mente abierta y el deseo de aprender desde cero.
Lo que aprenderás:
- Los fundamentos de los diferentes equilibrios de brazos.
- Uso de accesorios para hacer las posturas accesibles a tu nivel.
- Biomecánica y grupos musculares implicados para entrar y salir de las posturas con seguridad.
En este taller fundacional sentaremos las bases para ayudar a un yogui principiante o nuevo en LYT Yoga a embarcarse en un viaje hacia una experiencia de movimiento más saludable y sostenible.
Vamos a identificar lo que es una postura óptima a través de la firma de LYT yoga triple S, esto facilitará la integración de tu cuerpo a medida que nos movemos a través de las poses y lo más importante, te ayudará a moverte de manera más eficiente durante tus actividades diarias. En LYT Yoga también llamamos a esto mapeo cerebral, lo que hace referencia a la creación de vías neuronales más eficientes del cerebro al cuerpo, que es sinónimo de movimiento consciente.
El tema de nuestro taller incluye la pelvis y la cintura escapular y cómo se mueven en relación con el núcleo. Aprenderemos la biomecánica adecuada, estudiaremos el movimiento del cuerpo y cómo fortalecernos y conectarnos con nuestro núcleo, nuestro centro y, en última instancia, nuestra verdadera esencia.
MEDITA. Este curso de meditación integral consta de 5 sesiones y proporcionará a las personas participantes herramientas para que se vean meditando de manera autónoma.
Se trata de un curso evolutivo. Empezaremos con herramientas sencillas para concentrar la atención y a estas, cada semana, les iremos incluyéndo pequeños matices técnicos y aspiracionales.
El objetivo es generar las bases de la meditación concentrativa para que las personas participantes puedan meditar en su vida cotidiana.