En cada taller profundizaremos en los diferentes aspectos de nuestra práctica dependiendo del tema en el que nos centremos.

En este taller fundacional sentaremos las bases para ayudar a un yogui principiante o nuevo en LYT Yoga a embarcarse en un viaje hacia una experiencia de movimiento más saludable y sostenible.
 
Vamos a identificar lo que es una postura óptima a través de la firma de LYT yoga triple S, esto facilitará la  integración de tu cuerpo a medida que nos movemos a través de las poses y lo más importante, te ayudará a moverte de manera más eficiente durante tus actividades diarias. En LYT Yoga también llamamos a esto mapeo cerebral, lo que hace referencia a la creación de vías neuronales  más eficientes  del cerebro al cuerpo, que es sinónimo de movimiento consciente. 
 
El tema de nuestro taller incluye la pelvis y la cintura escapular y cómo se mueven en relación con el núcleo. Aprenderemos la biomecánica adecuada, estudiaremos el movimiento del cuerpo y cómo fortalecernos y conectarnos con nuestro núcleo, nuestro centro y, en última instancia, nuestra verdadera esencia.

MEDITA. Este curso de meditación integral consta de 5 sesiones y proporcionará a las personas participantes herramientas para que se vean meditando de manera autónoma. 

Se trata de un curso evolutivo. Empezaremos con herramientas sencillas para concentrar la atención y a estas, cada semana, les iremos incluyéndo pequeños matices técnicos y aspiracionales.
El objetivo es generar las bases de la meditación concentrativa para que las personas participantes puedan meditar en su vida cotidiana.

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