La fusión entre la fisioterápia y el yoga
Dirigido a la mejora de las deficiencias físicas provocadas por el estilo de vida moderno, usando la libertad en el movimiento como medio hacia el bienestar y el equilibrio.
Somos un centro de Yoga situado en Berango, para más indicaciones haz click en este enlace. El movimiento es uno de los pilares de la salud y aquí en nuestro estudio es lo que vamos a hacer, movernos para sentirnos bien y así, poco a poco, a medida que nos imbuimos en la práctica los cambios llegan, nuestros cuerpos y nuestras mentes se transforman.
¿Que es LYT Yoga?
LYT Yoga® es un método Vinyasa Flow basado en el core creado por la fisioterapeuta Lara Heimann, quien ha usado su propia experiencia en la rehabilitación del neurodesarrollo para reprogramar el cerebro y restablecer patrones de movimiento más óptimos en la práctica del yoga y en la vida diaria.
El planteamiento del método se divide en tres etapas:
- Cada clase comienza con EL RESET, que consiste en ejercicios de fortalecimiento del tronco para ayudar a equilibrar el cuerpo, tomar conciencia de nuestra postura y preparar el cuerpo para moverse de diversas maneras.
- La siguiente etapa MOVILIZA el cuerpo a través de secuencias que preparan las articulaciones y saludos al sol para crear más calor.
- La etapa final de la clase es EL STREAM cuando todas las secuencias se juntan para añadir más desafío al cuerpo y al cerebro,
A medida que realizas los movimientos repetidamente el cuerpo se familiariza más con ellos volviéndose más naturales e instintivos lo cual crea una mejor experiencia durante la práctica y en la vida.
Fortalece tu Core
Construye una base sólida que mejora tu postura y previene lesiones en tu vida diaria.
Alivia Tensiones
Libérate de las tensiones en cuello, hombros y espalda causadas por el sedentarismo y el estrés.
Aumenta tu Energía
Recarga tus pilas con una práctica dinámica que te dejará revitalizado y con mejor ánimo.
Para Todos los Niveles
Ya seas principiante o avanzado, nuestras clases se adaptan a ti. ¡Este yoga es para todos!
¿Por qué LYT Yoga?
No todo el yoga es igual, LYT Yoga® es una experiencia única de movimiento. El estilo de vida moderno está limitado y minimizado a sólo ciertos movimientos. Este revolucionario estilo de Yoga combate el sedentarismo enseñándote a mover en una variedad de formas que ayudan a crear equilibrio, aumentar tu energía, sentirte fuerte y confiadx en tu cuerpo.
Esta práctica basada en Vinyasa Flow es energizante y juguetona y con Yoga y Fisioterapia combinados aprendes el porque de cada movimiento, enseñándote una experiencia de movimiento más segura y consciente . ayudando a restablecer patrones de movimiento mas saludables, fortalecer tu core y prevenir lesiones.
Aprovecha tu potencial, siente toda la capacidad de tu cuerpo con esta enérgica y desafiante práctica para todos los niveles que te ayudará a MOVERTE MEJOR y SENTIRTE MEJOR en tu día a día.
¿ Es LYT Yoga para mí?
El método LYT es yoga para principiantes, para avanzadxs, es yoga para aquellxs que buscan relajarse a través del movimiento y la respiración o para lxs que buscan tonificar y estirar a través de movimientos sostenibles consiguiendo a su vez aliviar las tensiones que nuestros hábitos diarios crean en nuestro cuello, hombros, espalda etc…
Puedes elegir entre 7 tipos diferentes de clases de yoga dependiendo de hacia donde quieras llevar tu práctica o lo que te apetezca en ese momento.
Opiniones de quienes practican conmigo
Guillermo R. Abásolo
Aunque venía de practicar otros estilos de yoga este método es muy diferente a lo que conocía. Recomiendo empezar por las clases LYT Basic y desde ahí pasar a otros niveles de la práctica Una vez que te sientas cómodo. Las clases son siempre diferentes en el nivel que sea y gracias a Stacey ya puedo hacer el pino, por fin!!! 100% recomendable.
Bea Ja Ro
Espectacular!!!! Gracias Stacy por el cariño y la pasiòn con la que preparas y diriges las clases! Es una suerte haberte conocido! Mila esker🙏🏽.
Irune Elorduy
¡Una maravilla! Después de 12 años haciendo yoga conocí a Stacey y con ella he descubierto este nuevo método de yoga. Te permite disfrutar de los beneficios del yoga clásico y además aprendes cómo funciona tu cuerpo (escápulas, glúteos, core....). Como resultado, sales relajada y en plena forma. El espacio es súper acogedor y está bien comunicado. Hay muchísima variedad de clases (con pesas, diferentes niveles...) El horario es muy amplio y con muchas modalidades de pago (clases sueltas, bonos....) Y lo más importante, Stacey hace que todas las clases sean una gozada. Es súper profesional, se nota que le encanta lo que hace, está atenta a las necesidades de todas las personas y crea un clima que hace que te enganches!.
Amaia Arregui
Las clases de Stacy son una maravilla: en los meses que llevo he ganado en flexibilidad, fuerza, equilibrio, coordinación y agilidad.
Es a través de tu cuerpo que te das cuenta de que eres una chispa de la divinidad.
B.K.S. Iyengar
