La fusión entre la fisioterápia y el Yoga

Dirigido a la mejora de las deficiencias físicas provocadas por el estilo de vida moderno, usando la libertad en el movimiento como medio hacia el bienestar y el equilibrio.

¿Que es LYT Yoga?

LYT Yoga® es un método vinyasa basado en el core creado por la fisioterapeuta Lara Heimann, quien ha usado su propia experiencia en la rehabilitación del neurodesarrollo para reprogramar el cerebro y restablecer patrones de movimiento más óptimos en la práctica del yoga yen la vida diaria.

El planteamiento del método se divide en tres etapas:

  • Cada clase comienza con EL RESET, que consiste en ejercicios de fortalecimiento del tronco para ayudar a equilibrar el cuerpo, tomar conciencia de nuestra postura y preparar el cuerpo para moverse de diversas maneras. 
  • La siguiente etapa MOVILIZA el cuerpo a través de secuencias que preparan las articulaciones y saludos al sol para crear más calor. 
  • La etapa final de la clase es EL STREAM cuando todas las secuencias se juntan para añadir más desafío al cuerpo y al cerebro,

A medida que realizas los movimientos repetidamente el cuerpo se familiariza más con ellos volviéndose  más naturales e instintivos lo cual crea una mejor experiencia durante la práctica y en la vida.

 
 

¿Por qué LYT Yoga?

No todo el yoga es igual, LYT Yoga® es una experiencia única de movimiento. El estilo de vida moderno está limitado y minimizado a sólo ciertos movimientos. Este revolucionario estilo de Yoga combate el sedentarismo enseñándote a moverte en una variedad de formas que ayuda a crear equilibrio, aumentar tu energía, sentirte fuerte y confiad@ en tu cuerpo.

Esta practica basada en vinyasa es energizante y juguetona y con Yoga y Fisioterapia combinados aprendes el porque de cada movimiento, enseñándote una experiencia de movimiento más segura y consciente . ayudando a restablecer patrones de movimiento mas saludables, fortalecer tu core y prevenir lesiones.

Aprovecha tu potencial, siente toda la capacidad de tu cuerpo con esta enérgica y desafiante practica para todos los niveles que te ayudará a MOVERTE MEJOR y SENTIRTE MEJOR en tu día a día .

¿ Es LYT Yoga para mí?

El método LYT es yoga para principiantes, para avanzad@s, es yoga para aquell@s que buscan relajarse a través del movimiento y la respiración o para l@s que buscan tonificar y estirar a través de movimientos sostenibles consiguiendo a su vez aliviar las tensiones que nuestros hábitos diarios crean en nuestro cuello, hombros, espalda etc…

Puedes elegir entre 7 tipos diferentes de clases de yoga dependiendo de hacia donde quieras llevar tu práctica o lo que te apetezca en ese momento.

Es a través de tu cuerpo que te das cuenta de que eres una chispa de la divinidad.

~BKS IYENGAR

YOGA EN GETXO

 

 

CLASES DE YOGA EN LARRABASTERRA

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