Contamos con 7 clases diferentes, aquí puedes conocer el contenido de cada una de ellas y sus horarios.

ÚNETE AL MOVIMIENTO.

LYT Yoga es el único estilo de Yoga que ha sido diseñado por fisioterapeutas.

MEDITACION EN BERango

Lunes

 

10:00-11:15

LYT Basic

17:00-18:15

LYT intermedio

18:30-19:45

SLOW FLOW 

Martes

 

10:00-11:15

LYT Basic

17:30-18:45

SLOW FLOW

19:00-20:15

SET con pesas

 

Miercoles

 

10:00-11:15

SET con pesas

HORARIO RESERVADO

18:30-19:45

LYT Bliss

 

 

Jueves

 

10:00-11:15

LYT Basic

17:30-18:45

LYT intermedio

19:00-20:15

SLOW FLOW

Viernes

 

11:30-12:45

SLOW FLOW

17:30-18:45

SET con pesas

19:00-20:00

RESTORE

Sábado

 

10:00-11:15

LYT Intermedio

 

Domingo

 

 

DESCANSAMOS 🙂

 

Slow Flow

Esta clase es similar a la de principiantes (LYT Basics) pero con un poco más de desafío. Comienza con un LYT RESET, una o dos secuencias y la oportunidad de STREAM las secuencias. Esta clase es para ti si has hecho yoga antes pero eres nuevo en LYT Yoga. Se recomienda esta clase de nivel antes de pasar a Intermedio. Quiero reservar mi clase de Slow Flow.

LYT Intermedio

Esta clase multinivel incluye un LYT Reset, dos o tres secuencias completas, saludos al sol y un STREAM. Esta clase ofrece transiciones más intrincadas para desarrollar mejores habilidades dentro y fuera de la esterilla, y se da la opción de hacer pliometría y equilibrios de brazos. Se garantiza la atención a la seguridad y la alineación, la integración profunda del Core y el fortalecimiento y alargamiento de todo el cuerpo. Quiero reservar mi clase de LYT Intermedio.

LYT Bliss (Gracia)

Una clase de vinyasa lenta y llena de respiración que comienza con el LYT Reset para integrar suavemente el Core, dos secuencias y saludos al sol modificados. El flujo incluirá algunas posturas clásicas de yoga, centrándose en el estiramiento y la liberación de los músculos y las articulaciones y el soporte cuidadoso del peso. Adecuado para personas con problemas óseos, articulares y otras restricciones de movimiento. Quiero reservar mi clase de LYT Bliss.

Restore (Respira-Estira-Restaura)

Esta clase de relajación guiada te ayudará a sentirte más tranquil@, ya que nos dirigimos al sistema nervioso parasimpático, que es responsable de reducir nuestros ritmos, liberar el estrés, mejorar sus patrones de respiración, bajar la presión arterial y promover la digestión. Las clases Restore incluyen estiramientos suaves, ejercicios sencillos de respiración y nuestras posturas restaurativas habituales para ayudar a que el cuerpo y la mente se sientan calmados, recuperados y rejuvenecidos. Permitiéndote alcanzar la mejor versión de ti mismo. Quiero reservar mi clase de Restore.

SET Class

Esta clase trabaja a partir de una secuencia programada (SET) que primero establece el mapeo cerebral para mejorar los patrones de movimiento; luego aumenta la demanda a través de la repetición, aumentando la fuerza, la flexibilidad y la movilidad. 
 
Esta clase comienza con un Reset, la mayor diferencia es que vamos directamente a una secuencia larga sin los saludos al Sol.

Quiero reservar mi clase de SET Class.

LYT Basic

Esta clase es para ti si no has hecho LYT Yoga antes. Esta clase consiste en un LYT Reset en profundidad, donde nos centramos en la alineación postural y la integración del Core, una secuencia enseñada a un ritmo más lento y una explicación en profundidad de los movimientos para ofrecer apoyo y permitir que te sientas conectado a tierra mientras trabajas para ganar movilidad y fuerza en tu cuerpo. Quiero reservar mi clase de LYT Basics.

Clase privada (Private Classes are available in english)

Tanto si es un principiante como un practicante avanzado, una clase privada puede beneficiarle. Esta clase le permite trabajar en sus necesidades específicas. Recogemos información del alumno para poder hacer una evaluación y a partir de ahí elaborar una clase individualizada y adaptada a las necesidades del alumno. Las clases privadas son para ti si tienes necesidades especiales, o si necesitas mejorar tus habilidades de movimiento de una manera mucho más eficiente. Quiero reservar mi clase privada.

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