Contamos con 7 clases diferentes, aquí puedes conocer el contenido de cada una de ellas y sus horarios.

ÚNETE AL MOVIMIENTO.

LYT Yoga es el único estilo de Yoga que ha sido diseñado por fisioterapeutas.

MEDITACION EN BERango

Tarifas

  • Clase suelta 15€.
  • Clase privada 50€.
  • Bono 4 clases mensual 50€.
  • Bono 8 clases mensual 75€.
  • Bono ilimitado mensual 95€.
  • Bono 9 clases con validez de 3 meses 120€.
  • Bono 4 clases trimestral 132€. (44€/mes)
  • Bono 8 clases trimestral 199€. (66€/mes)
  • Bono ilimitado trimestral 248€. (82€/mes)
  • Bono 4 clases semestral 250€. (41,6€/mes)
  • Bono 8 clases semestral 353€. (58€/mes)
  • Bono ilimitado semestral 425€. (70,8/mes)

 

Lunes

 

 

 

17:00-18:15

LYT intermedio

18:30-19:45

SLOW FLOW 

Martes

 

10:00-11:15

LYT Basic

17:30-18:45

LYT Basic

19:00-20:15

SET con pesas Intermedio/Avanzado

Miercoles

 

10:00-11:15

LYT Basic

17:30-18:45

LYT Bliss

19:00-20:00

RESTORE (Estira – Respira) 

 

 

Viernes

 

11:30-12:45

SLOW FLOW

 

Sábado

 

10:00-11:15

LYT Intermedio

 

Domingo

DESCANSAMOS 🙂

 

DESCANSAMOS 🙂

 

Slow Flow

Esta clase es similar a la de principiantes (LYT Basics) pero con un poco más de desafío. Comienza con un LYT RESET, una o dos secuencias y la oportunidad de STREAM las secuencias. Esta clase es para ti si has hecho yoga antes pero eres nuevo en LYT Yoga. Se recomienda esta clase de nivel antes de pasar a Intermedio. Quiero reservar mi clase de Slow Flow.

LYT Intermedio

Esta clase multinivel incluye un LYT Reset, dos o tres secuencias completas, saludos al sol y un STREAM. Esta clase ofrece transiciones más intrincadas para desarrollar mejores habilidades dentro y fuera de la esterilla, y se da la opción de hacer pliometría y equilibrios de brazos. Se garantiza la atención a la seguridad y la alineación, la integración profunda del Core y el fortalecimiento y alargamiento de todo el cuerpo. Quiero reservar mi clase de LYT Intermedio.

LYT Bliss (Gracia)

Una clase de vinyasa Flow lenta y llena de respiración que comienza con el LYT Reset para integrar suavemente el Core, dos secuencias y saludos al sol modificados. El flujo incluirá algunas posturas clásicas de yoga, centrándose en el estiramiento y la liberación de los músculos y las articulaciones y el soporte cuidadoso del peso. Adecuado para personas con problemas óseos, articulares y otras restricciones de movimiento. Quiero reservar mi clase de LYT Bliss.

Gentle Flow y Meditación

Una clase de ritmo más lento centrada en movimientos que liberan la tensión del cuerpo, prestando especial atención a la respiración para ayudar a calmar la mente. Terminando con una breve meditación y relajación que te dejará renovadx y listx para lo que venga.. Quiero reservar mi clase de Gentle Flow y Meditación.

Restore (Estira - Respira)

Esta clase te ofrece un respiro que te permite bajar el ritmo de tu ajetreada agenda. Esta clase de relajación guiada le ayudará a sentirse más tranquila, ya que nos dirigimos al sistema nervioso parasimpático, que es responsable de reducir la velocidad, liberar el estrés, mejorar sus patrones de respiración, bajar la presión arterial y promover la digestión. Todo esto acompañado de series de estiramiento que promueven el alivio de tensiones y la relajación. Esta clase fomentará la recuperación y le ayudará a sentirse recargado.  Quiero reservar mi clase Restore        

SET con pesas Intermedio/Avanzado

Nuestra clase de SET con pesas es un gran complemento para tu práctica usual que te ayudará a mantener tus sistemas muscular y óseo saludables.                                                 
 El uso de mancuernas durante el movimiento en tu práctica añade una estimulación extra a la  masa muscular y la regeneración ósea,  aporta información acerca de la alineación y la postura y también  acentúa el estiramiento dinámico  provocando un alivio de la tensión de la fascia.
Las clases comienzan con el Reset, seguido de un par de series de saludos al sol antes de empezar con unas secuencias que preparan nuestro cuerpo para añadir las pesas a nuestra práctica. Pero sin agobios, siéntete libre de dejar las pesas cuando quieras.

LYT Basic

Esta clase es para ti si no has hecho LYT Yoga antes. Esta clase consiste en un LYT Reset en profundidad, donde nos centramos en la alineación postural y la integración del Core, una secuencia enseñada a un ritmo más lento y una explicación en profundidad de los movimientos para ofrecer apoyo y permitir que te sientas conectado a tierra mientras trabajas para ganar movilidad y fuerza en tu cuerpo. Quiero reservar mi clase de LYT Basics.

Clase privada (Private Classes are available in english)

Tanto si eres un principiante como un practicante avanzado, esta clase le permite trabajar y centrarse en sus necesidades específicas. Recogemos información del alumno para poder hacer una evaluación y a partir de ahí elaborar una clase individualizada y adaptada a las necesidades de éste. Las clases privadas son para ti si tienes necesidades especiales, o si necesitas mejorar tus habilidades de movimiento de una manera mucho más eficiente. Quiero reservar mi clase privada.

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